¿Qué es la hipnosis ericksoniana?
¿Qué es la hipnosis? A mí me gusta definirla como un procedimiento durante el cual, a través de una sugestión o trance vas a encontrar los recursos que posees y necesitas en tu inconsciente para resolver el problema que te ha traído a terapia. Hay dos tipos de...
Los pilares (autos) que forman nuestra Autoestima.
Vamos a ver, uno a uno, los pilares fundamentales sobre los que construimos nuestra autoestima. Ya desde pequeños empezamos a valorarnos en diferentes aspectos de nuestra vida tanto a nivel personal, social y emocional. Dichas valoraciones van formando la percepción...
Gestionar el duelo. Cuanto más oscura es la noche, más brillantes son las estrellas.
¿Qué es el duelo? El duelo es un periodo de adaptación que permite restablecer el equilibrio emocional roto con la muerte de un ser querido, pero también va ligado a una separación afectiva, al desempleo, a una enfermedad… La pérdida de un ser querido es un...
¿Qué es la ansiedad?
La manera más sencilla de definir la ansiedad es decir que es MIEDO, concretamente la manifestación física del miedo. El miedo es la emoción y la ansiedad la manifestación física de dicha emoción. Podemos tener tantos miedos como cosas conozcamos o imaginemos, nuestro...
¿Qué es una fobia, cuántos tipos hay y cómo podemos liberarnos de una?
“No afrontamos las adversidades porqué sean difíciles, sino que son difíciles porque no las afrontamos”Séneca Las fobias forman parte de los trastornos de ansiedad más frecuentes y extendidos. Se caracteriza por sentir un miedo irracional ante una situación, cosa,...
El dol en el confinament.
"Es pot cridar i es pot plorar en silenci. Això li diem escriure " L'escriptura ens ajuda a trobar la pau. Voldria donar suport a les persones que estan de dol, vagi per davant el meu respecte.A mi m' ajuda pensar que ningú mort del tot mentre viu en el nostre...
Es el intentar estar seguros lo que nos lleva a la inseguridad. Dudas 1
És possible que en la situació actual que estem vivint, i en la vida en general, moltes vegades ens formulem un munt de preguntes per intentar resoldre els nostres dubtes. El problema neix quan allò que ens estem preguntant no té una resposta concreta però nosaltres...
El anillo del Rey. Cuento tradicional.
Una vez, un rey de un país no muy lejano reunió a los sabios de su corte y les dijo: - "He mandado hacer un precioso anillo con un diamante, con uno de los mejores orfebres de la zona. Quiero guardar, oculto dentro del anillo, algunas palabras que puedan ayudarme en...
Recomendaciones para llevar mejor el cambio de ritmo a causa de Covid-19
Los cambios en la rutina diaria, el exceso de información, la incertidumbre. Estar encerrado en casa solo/a o con tu familia, puede generar angustia y ansiedad. He decidido aportar mi granito de arena y es por eso que os doy unas herramientas para sobrellevar mejor...
¿Qué es la autoestima y cómo cultivarla?
A menudo llegan a mi consulta personas que se sienten tristes, desmotivadas, apáticas… Ellos/as mismos se auto diagnostican con una BAJA AUTOESTIMA y desearían sentirse bien.Pero, en realidad, ¿qué es la AUTOESTIMA? Para mí la mejor definición de autoestima es la que...
Qué és el Coaching? Qué No és el coaching?
És el procés mitjançant el qual s'aconsegueix millorar el benestar i desenvolupament tant en la vida personal com en la professional. Com és sabut el terme "Coaching" prové del verb anglès to coach (entrenar). En aquest sentit és un mètode que consisteix en acompanyar...